Фитнес секреты от Лили Ребрик

Танцюють всі 9

Ведущая прогремевшего на всю страну шоу
«Танцуют все» и участница «Танцев со звездами», яркая блондинка с
шикарным формами, актриса кино и театра — это Лилия Ребрик. Но мало кто
знает, что она еще и мастер спорта по художественной гимнастике.
Сегодня наша героиня поделится профессиональными советами, как сделать
фигуру идеальной.

Не пренебрегайте бассейном — он
творит чудеса, поверьте мне! Старайтесь уже с осени приучить себя
плавать хотя бы 1-2 раза в неделю. Вода тонизирует, придает силы и
делает контур женской фигуры более привлекательным.

Начните танцевать. Мне, например,
занятия танцами приносят невероятное удовольствие и помогают оставаться
в отличной форме. А сколько мышц я подкачала за время участия в проекте
«Танцы со звездами»!

Возьмите пробное занятие с
тренером.
Упражнения по видеокассетам — не лучший способ
физической нагрузки, но тоже вариант. Как спортсменка, я всегда доверяю
тренерам, понимаю и ценю их труд, ведь они действительно могут выбрать
комплекс упражнений, оптимальный для каждого.

Полюбите себя. Научитесь
радоваться мелочам и не принимать чужие проблемы близко к сердцу. Ведь
все переживания оставляют отпечаток на теле. Главное — захотеть что-то
поменять в жизни (в том числе улучшить фигуру), но для этого необходимо
осознать, что вы это делаете, в первую очередь, ради себя!

Физическая нагрузка обязательно
должна присутствовать в жизни человека, и лучше привыкать к этому с
детства. Я, например, никогда не жалела о том, что родители отвели меня
на художественную гимнастику, где я успешно «дозанималась» до мастера
спорта. Этой сноровки мне хватает до сих пор. После художественной
гимнастики был театральный институт, где на специальных занятиях мы
занимались физическими упражнениями, а сейчас я и сама преподаю
студентам пластику.